春季养生,坚持做好这5件事

春季养生,坚持做好这5件事

    万物初生始于春,在这个阶段正是养生的好机会,因此,不管男女都要及时做好养生准备。那么在春季该如何养生好呢?这5件事,建议大家要坚持做,这样身体才能好。  春季正是阳气生发的...
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春季降肝火,这些水果有功效

春季降肝火,这些水果有功效

  春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。  男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁...
春季阳气旺盛,养肝最合适

春季阳气旺盛,养肝最合适

    这阳气生发的春季里,大家要抓住养肝的好时机哟。这可不是乱说的,古籍有注“春气通肝,肝主春令”的说法。所以说,想要身体健康的男女们,平日里要及时养肝哟。  粥食比较容易消化,...
平时吃6种食物,补肾最有效

平时吃6种食物,补肾最有效

  由于生活压力增大,很多男人在生活中会出现各种程度的肾虚、阳气不足现象。而很多男士会选择吃壮阳药来保持身体的强壮。其实壮阳药虽然是保健品,但或多或少都有副作用,并且令人容易产生依...
春季养肝,7种好物不可错过

春季养肝,7种好物不可错过

  春季万物复苏、阳气始发,人的肝气也变的旺盛。睡眠不好也会出现肝气不顺的现象。今天就推荐一些春天养肝的食物吧。  小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生...
春季湿气缠身,祛湿必备这些食物

春季湿气缠身,祛湿必备这些食物

    春季阴雨绵绵,外湿困阻脾阳,引起气血运行不畅、经脉不通,人体就会感到疲乏、嗜睡。所以,脾虚湿困是“春困”的主要原因。想消除“春困”,除了早睡早起、多做运动外,更可以着重健脾...
肾不好,这些食物能帮忙

肾不好,这些食物能帮忙

  肾是我们身体里非常重要的一个器官,如果肾不好,肾虚,我们的身体和精神都会受到损伤,那么强肾食物有哪些?下面就让我们一起过来看看吧。  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和...
养脾补气,这些食物要多吃

养脾补气,这些食物要多吃

    脾虚最大的危害是体现在脾胃上,也就是我们的消化系统上,而导致脾虚的很大一部分原因与饮食相关,因此,想要调理脾虚,也可以从饮食上着手。日常生活中几种常见的食物可以帮助补脾养胃...
山药的最佳搭配有哪些?

山药的最佳搭配有哪些?

  日常生活中,山药是很常见的一种食物,它的做法多样,味道好,含有丰富的营养物质,深受人们的喜欢。山药可单独煮、蒸食用,还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖。山药怎么吃最营养呢?山药合...
肾好气色才好,女人要及时补肾

肾好气色才好,女人要及时补肾

  肾血也是人体血液循环的一部分,它出了问题,全身血液循环也会受到波及,从而影响气色。对此,建议女人要动手制作养肾佳肴食用。  若要肾脏好就要补血,只有血液充足了,身体血循环才能正...
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