益气补血,推荐5款营养汤

益气补血,推荐5款营养汤

  女性补血是一个必然的过程,日常生活中我们可以通过食疗来进行补气补血,滋养肌肤。下面这5款美味汤可以帮助你补足气血,越活越年轻。  2. 将黄鳝段、红枣、云耳、姜片放入锅中,加入...
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贫血女性,吃这些及时补血

贫血女性,吃这些及时补血

  严重的贫血问题,给女人们带来的伤害可是很大的,尤其是中年女性。到了这个年纪,原本就已经各大方面都开始退化了,若是出现了贫血的话,对她们的身体而言所带来的伤害将会更大。对此,建议...
春天,一定要给家人熬份养生粥

春天,一定要给家人熬份养生粥

  春回大地,万物复苏。春天是生发的季节,也是养肝养生正当时。在工作之余,一日三餐里,如果有一碗美味开胃又养生的热粥,那又何妨不是这个春天里的一抹亮色呢!下面,小编来介绍几款春季养...
春季养生,请记住这些食疗方

春季养生,请记住这些食疗方

    春分节气已经过了好几天了,这个节气一过,各大地区的气温又将变高了,当然时而又会降温,总之天气变得时好时坏。这个时候若是不懂得保养的话,就容易生病的。所以说,这个时候请从食疗...
春季养生要养肝,盘点养肝食物

春季养生要养肝,盘点养肝食物

    养肝护肝,最为保险而有效地方法是从饮食着手,春天有很多应季的食物都是可以帮助滋养肝脏的,比如韭菜、香椿、胡萝卜、菠菜、西红柿等。此外喝春茶也可以帮助养肝,枸杞、决明子这些是...
春分已过,养生禁忌要注意

春分已过,养生禁忌要注意

    春分之后人体内的肝气会更加旺盛,若是此时大肆吃羊肉、麻辣火锅等性温食物,很容易造成体内积热,致使内火伤身。这个时候,就需要大家用菊花、薄荷等材料泡茶水喝,有助清除体内的热气...
多吃5种食物,给身体补补血

多吃5种食物,给身体补补血

  小小的芝麻无法成为果腹充饥的主食,但它的铁含量却十分丰富,对于缺铁的人来说必不可少。因此,享用蔬菜沙拉时一定不要忘了撒点芝麻,既增添美味又补充营养。  素食主义者的菜单里不能没...
三月养生,适合吃的6种蔬菜

三月养生,适合吃的6种蔬菜

    在三月,养生适合多吃哪些时令蔬菜呢?一起往下看。三月万物复苏,正是养生的好时节。那么三月养生该吃哪些绿色时令蔬菜呢?  香椿气味特殊,在我国分布广泛。香椿中富含钙、磷、钾、...
春季养生,这些水果最该吃

春季养生,这些水果最该吃

    一年之计在于春,春季是一年之首,也是非常适合养生呢!尤其是春季很多适合养生吃的水果,来帮助我们调理沉寂了一冬天的身体,那么适合春季吃的水果有什么呢?  杨桃中充沛的果汁和纤...
饮食养脾,去掉身上“坏毛病”

饮食养脾,去掉身上“坏毛病”

    导致脾虚的原因有很多,根据不同的分类,脾虚最终以脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的,脾气虚的最主要成因是饮食的不规律,常常暴饮暴食或者思虑过重...
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