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饮食养脾,去掉身上“坏毛病”

     导致脾虚的原因有很多,根据不同的分类,脾虚最终以脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的,脾气虚的最主要成因是饮食的不规律,常常暴饮暴食或者思虑过…

  

饮食养脾,去掉身上“坏毛病”

  导致脾虚的原因有很多,根据不同的分类,脾虚最终以脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的,脾气虚的最主要成因是饮食的不规律,常常暴饮暴食或者思虑过重,久而久之,就容易脾气虚。

  脾气虚的进一步发展会变成脾阳虚,形成脾阳虚的原因大多也是因为饮食,经常吃生冷寒凉的食物或药物,容易导致脾内阳气不足。

  而中气下陷,也就是脾气下陷,无法用脾气滋养脏腑,容易出现腹泻、脱肛等症状,女性严重的还会出现子宫脱垂。

  由此可见,脾虚最大的危害是体现在脾胃上,也就是我们的消化系统上,而导致脾虚的很大一部分原因与饮食相关,因此,想要调理脾虚,也可以从饮食上着手。日常生活中几种常见的食物可以帮助补脾养胃,如果有脾虚症状的朋友不妨尝试一下。

  脾喜甘,红薯又称甘薯,性平味甘,有补血益气的作用,常吃还能通便,所以脾虚的人可以将红薯当做主食食用。

  山药是公认的养脾健胃食物,日常生活中,我们可以经常用山药煲汤或者煲粥食用,长期坚持,可以有效起到健脾养胃的功效。

  猪肉馅、杏鲍菇、胡萝卜、普通面粉、酵母粉、葱、玉米油、盐、黄豆酱油、蚝油、鸡精、香油、清水、姜。

  黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、木耳、豆腐皮、拉皮、葱、蒜、香菜、芝麻酱、糖、醋、盐、酱油、香油、麻油、亚麻籽油。

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作者: admin1

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